Julia Bossert -- Personal Training -- Baden-Baden

Zur Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit benötigen Sie ein gewisses Maß an Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Die Säulen der körperlichen Fitness sind Ausdauer-, Beweglichkeits- und Krafttraining.

Ihre Ausdauer spiegelt den Funktionszustand Ihres Herz-Blut Kreislaufes wieder. Die Kraft die aktive Funktion der Muskeln. Die Beweglichkeit den Funktionszustand und die Koordination Ihres Körpers.

Mein Training berücksichtigt diese drei Elemente der Fitness ausgewogen.

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