волкинг

Нордик-волкинг и волкинг

Единственная разница между волкингом и нордик-волкингом применение палок при нордик-волкинге. При пременении палок развивается к тому-же плечевая и грудная мускулатура.

Волкинг- это просто и этому быстро учатся. Для правильного технического выполнения требуется инструкция и контроль тренера.

Эти преимущества:
-без стресса наслождение природой
-улучшает самочувствие
-улучшает кровообращение
-улучшает принятие кислорода
-укрепляет иммунную систему
-90% задействованной мускулатуры
-без сильной нагрузки на суставы и позвоночник
-разработка координации
-разгрушает от стресса
-повышает выносливость
-против расширения вен
-способствует уменьшения веса