Пробежка

Бег – это одно из натуральных способов передвижения. Регулярная пробежка повышает выносливость и улучшает кровообращение.

Для новичков и с избытычным весом предлагаю я для начала более „мягкие“ виды спорта на выносливость. После ” приспособленной фазы”, в которой организм привыкает к нагрузке и мускулатура разрабатывается, все в состоянии бегать (исключение диагноз врача).

Для массового спорта предлагаются идеальные возможности для пробежки. Лудше всего на природе.